Funkční trénink

Funkční trénink

Funkční trénink v základě vychází z pohybů běžného života, které jsou specifické širokým rozsahem pohybu, resp. jeho komplexností, a propojením práce více svalových skupin najednou za vlivu vnějších a i vnitřních podmínek.

Největší výhoda funkčního tréninku spočívá právě v jeho přenositelnosti do běžného života. Napomáhá totiž odstranění svalových dysbalancí, zlepšení mobility, učí správnému dýchání, odstraňuje a předchází bolesti zad. 

Jak taková hodina vypadá?

Hrajeme různé pohybové hry, využíváme systém Primal Move k protažení a zvětšení mobility kloubů.

Pilujeme cviky a pohyby, které už umíme a učíme se nové cviky.

Využíváme cviky s vlastní vahou a cvičíme s činkou Kettlebell.

Většinou intervalový trénink u kterého se trochu zapotíš. Opět využíváme buď vlastní váhu, nebo činku Kettlebell.

Harmonogram výuky

Tréninky probíhají vždy dvakrát týdně v tělocvičně Krav Maga Zlín (Dlouhá 4309, 760 01  Zlín).

Funkční trénink

Pondělí a středa
16:30 - 17:25 hod.

  • Instruktor – Marcel Lanta
  • Tel.: +420 607 080 196
  • E-mail: marcel@kravmaga-zlin.cz

Cena tréninků

Měsíčně

Platba každý měsíc

900,-

Čtvrtletně

Platba na 3 měsíce

2400,-

Sleva 300,-