Jak taková hodina vypadá?
Hrajeme různé pohybové hry, využíváme systém Primal Move k protažení a zvětšení mobility kloubů.
Pilujeme cviky a pohyby, které už umíme a učíme se nové cviky.
Využíváme cviky s vlastní vahou a cvičíme s činkou Kettlebell.
Většinou intervalový trénink u kterého se trochu zapotíš. Opět využíváme buď vlastní váhu, nebo činku Kettlebell.