Přeskočit na obsah

FUNKČNÍ TRÉNINK

Co je to Funkční trénink?

Funkční trénink v základě vychází z pohybů běžného života, které jsou specifické širokým rozsahem pohybu, resp. jeho komplexností, a propojením práce více svalových skupin najednou za vlivu vnějších a i vnitřních podmínek.

Výhoda funkčního tréninku spočívá právě v jeho přenositelnosti do běžného života. Napomáhá totiž odstranění svalových dysbalancí, zlepšení mobility, učí správnému dýchání, odstraňuje a předchází bolesti zad. 

Další výhody

Vybuduješ si návyky, díky nimž budeš schopný žít aktivně i v pokročilém věku.

Budeš se cítit lépe a tvé tělo tě nebude omezovat v pohybu. Zlepšíš si držení těla.

Cvičením zlepšíš kardiovaskulární zdatnost a celkové zdraví.

Pravidelné cvičení zmírňuje stres a úzkost a zvyšuje duševní pohodu.

Jak taková hodina vypadá?

Hrajeme různé pohybové hry, využíváme systém Primal Move k protažení a zvětšení mobility kloubů.

Pilujeme cviky a pohyby, které už umíme a učíme se nové cviky.

Využíváme cviky s vlastní vahou a cvičíme s činkou Kettlebell.

Většinou intervalový trénink u kterého se trochu zapotíš. Opět využíváme buď vlastní váhu, nebo činku Kettlebell.

Harmonogram výuky

Tréninky probíhají vždy dvakrát týdně v tělocvičně Krav Maga Zlín (Dlouhá 4309, 760 01  Zlín).

Začít můžeš kdykoliv.

Vybrat si můžeš mezi ranní a odpolední třídou.

Klikni na tlačítko "začít cvičit" a zaregistruj se do skupiny.

Funkční trénink - ranní

Pondělí a středa
7:00 - 8:00 hod.

  • Instruktor – Marcel Lanta
  • Tel.: +420 607 080 196
  • E-mail: marcel@kravmaga-zlin.cz

Funkční trénink - odpolední

Pondělí a středa
16:30 - 17:30 hod.

  • Instruktor – Marcel Lanta
  • Tel.: +420 607 080 196
  • E-mail: marcel@kravmaga-zlin.cz

Cena tréninků

Měsíčně

Platba každý měsíc

1000,-

Studenti 900,-

Čtvrtletně

Platba na 3 měsíce

2700,-

Studenti 2400,-

 

Jednorázově

Platba za jednu lekci

200,-

Časté dotazy

Tréninky se platí  bankovním převodem na základě zaslaných podkladů na Váš e-mail, které obsahují variabilní symbol, číslo účtu a částku. Tréninky je potřeba mít uhrazené vždy do 15. dne v daném měsíci. V případě jednorázové platby, je potřeba tuto platbu provést před začátkem tréninku. 

Je nám líto. Již uhrazená platba za tréninky je nevratná. Pokud se rozhodnete skončit v průběhu zaplaceného měsíce, nebo čtvrtletí nemáte nárok na vracení platby.

V případě nemoci (delší než 14 dní) toto období neplatíte. O Vámi nevyužitou částku Vám snížíme poplatek na další období. Je potřeba doložit lékařské potvrzení, které prokáže Vaši zdravotní nezpůsobilost k tréninku pro nárokované období.

Je nám líto, nemáte nárok na snížení nebo vrácení platby.  Pokuste si to nějak zorganizovat a přijďte na trénink. Děláte to pro sebe 🙂