Koordinační cvičení
MOZKOVÁ KOORDINAČNÍ CVIČENÍ
Bez dobrého a preciznícho ovládání těla jsme jenom hromada masa, krve a kostí. Potřebujeme nejen silné tělo, ale i chytrou hlavu, která to tělo ovládá.
Tato cvičení slouží mimo jiné pro lepší propojení hemisfér, lepší koordinaci a používají se i jako rehabilitace po mozkových příhodách. Možnosti jsou neomezené 🙂
DVOJKA, TROJKA
Další ze série koordinačních cvičení. Tentokrát velice jednoduchá série pohybů, která vám zabere opravdu jen chvilku.
První ruka dělá 2 pohyby, ruka jde nahoru a pak dolů. Druhá ruka dělá tři pohyby, ruka jde nahoru, pak do strany a nakonec dolů. Takže se ruce někdy míjí, někdy potkají. Zkuste na obě ruce.
MODIFIKOVANÝ PANÁK
Klasického panáka všichni známe už ze základní školy. Další verze pracují trochu více s rukama a možnosti jsou prakticky neomezené.
Jakmile zvládnete tyto varianty, můžete pozice rukou libovolně měnit.
