Měsíčně
Platba každý měsíc
600,-
Čtvrtletně
Platba na 3 měsíce
1650,-
Krav Maga pro ženy
Pravidelná třída sebeobrany pro ženy ve Zlíně
Pravidelný trénink sebeobrany v příjemné ženské skupině – pro úplné začátečnice i absolventky našeho 2měsíčního kurzu.
Je to pro tebe?
- Nemusíš být sportovkyně ani mít předchozí zkušenosti
- Třída je pro úplné začátečnice i pro ty, které už mají za sebou náš 2měsíční kurz
- Začátečnice provedeme základy krok za krokem, pokročilejší budou dál rozvíjet, co už umí
- Každá trénuje svým tempem
Co tě na trénincích čeká?
1. Techniky, které fungují v reálném životě
- Obrana proti škrcení, úchopům, úderům a dalším typům napadení
- Postupně náročnější situace, obrana na zemi a nácvik pod tlakem
- Efektivní údery a kopy pro sebeobranu
2. Opakování, které z techniky udělá reflex
- Jednou se techniku naučíš, pravidelným tréninkem ji dostaneš do těla
- Zvládneš ji použít i ve stresu
3. Fyzická kondice
- Posílení celého těla
- Lepší koordinace, rychlost a výdrž
- Odejdeš unavená a s dobrým pocitem
4. Sebevědomí a klidná hlava
- Rozpoznávání rizikových situací
- Zvládání strachu a stresu
- Asertivní jednání v krizových momentech
5. Ženská komunita
- Trénink se ženami, které řeší podobné věci jako ty
- Vzájemná motivace a podpora
- Přátelská atmosféra bez soutěživosti
6. Možnost růst dál
- Můžeš skládat technické stupně Krav Maga Global
- Později se můžeš přidat i do našich smíšených tříd, kde trénují muži i ženy společně
Rozvrh tréninků
Výuka probíhá 1× týdně v pátek. Klikni na třídu a rovnou se přihlas.
| Čas | Pátek |
|---|---|
| 19:00–20:15 | Krav Maga ženyzačátečnice i pokročilé |
Trénuje se jednou týdně v pátek v tělocvičně na Dlouhé 4309 ve Zlíně. Přidat se můžeš kdykoliv – i jako úplná začátečnice.
Třída se otevře pouze v případě, že se přihlásí minimálně 8 uchazeček.
Máš jakýkoliv dotaz? Ozvi se — Lucie Dolinay, +420 771 180 604, lucie.dolinay@gmail.com
Cena tréninků
adresa
Krav Maga Zlín
Dlouhá 4309
760 01 Zlín
registrace
Stačí kliknout na tlačítko "začít cvičit" a vyplnit jednoduchý formulář. Veškeré informace včetně platby ti poté přijdou mailem.
Krav Maga pro ženy
Pátek
19:00 - 20:15 hod.
Začínáme 6.11.2026
při minimálním počtu 8 přihlášených
- Instruktor – Lucie Dolinay
- Tel.: +420 771 180 604
- E-mail: lucie.dolinay@gmail.com
CO O NÁS ŘÍKAJÍ?
Krav Maga mi změnila život. Nejenže jsem zhubl a zlepšil svou kondici, ale hlavně mám pocit, že dokážu ochránit svou rodinu, pokud by se něco stalo.
Petr N.
Jako matka dvou dětí jsem se často bála o jejich bezpečí. Tréninky Krav Maga mi ukázaly, že mám sílu a schopnosti, o kterých jsem ani netušila.
Petra K.
Začal jsem cvičit kvůli kondici, ale získal jsem mnohem víc – zlepšil se mi spánek, cítím se silnější, lépe zvládám stres a mám větší sebevědomí.
Tomáš P.
Absolvovala jsem 2měsíční kurz sebeobrany pro ženy a za mě mohu říct, že to byla absolutní bomba, všem ženám mohu jen doporučit. Marceli, děkuji.
Eva S.
