Krav Maga pro ženy
Pravidelná třída sebeobrany pro ženy ve Zlíně
Hledáš pravidelný trénink sebeobrany v příjemné ženské skupině?
Otevíráme pravidelnou třídu Krav Magy určenou výhradně ženám!
Trénujeme každý pátek od 19:00 do 20:15 hod.
Přidat se můžeš kdykoliv – jako úplná začátečnice i jako absolventka našeho 2měsíčního kurzu pro ženy.
Nemusíš být sportovkyně ani mít předchozí zkušenosti. Třída je otevřená pro všechny ženy – pro úplné začátečnice i pro ty, které už mají za sebou náš 2měsíční kurz pro ženy nebo jinou zkušenost se sebeobranou. Začátečnice provedeme základy krok za krokem, pokročilejší budou dál rozvíjet to, co už umí. Každá trénuje svým tempem.
Co tě na trénincích čeká?
1. Techniky, které fungují v reálném životě
- Obrana proti škrcení, úchopům, úderům a dalším typům napadení
- Postupně náročnější situace, obrana na zemi a nácvik pod tlakem
- Efektivní údery a kopy pro sebeobranu
2. Opakování, které z techniky udělá reflex
- Jednou se techniku naučíš, pravidelným tréninkem ji dostaneš do těla
- Zvládneš ji použít i ve stresu
3. Fyzická kondice
- Posílení celého těla
- Lepší koordinace, rychlost a výdrž
- Odejdeš unavená a s dobrým pocitem
4. Sebevědomí a klidná hlava
- Rozpoznávání rizikových situací
- Zvládání strachu a stresu
- Asertivní jednání v krizových momentech
5. Ženská komunita
- Trénink se ženami, které řeší podobné věci jako ty
- Vzájemná motivace a podpora
- Přátelská atmosféra bez soutěživosti
6. Možnost růst dál
- Můžeš skládat technické stupně Krav Maga Global
- Později se můžeš přidat i do našich smíšených tříd, kde trénují muži i ženy společně
registrace
Stačí kliknout na tlačítko "začít cvičit" a vyplnit jednoduchý formulář. Veškeré informace včetně platby ti poté přijdou mailem.
Krav Maga pro ženy
Pátek
19:00 - 20:15 hod.
Začínáme 6.11.2026
- Instruktor – Lucie Dolinay
- Tel.: +420 771 180 604
- E-mail: lucie.dolinay@gmail.com
Rozvrh tréninků
Výuka probíhá 1× týdně v pátek. Klikni na třídu a rovnou se přihlas.
| Čas | Pátek |
|---|---|
| 19:00–20:15 | Krav Maga ženyzačátečnice i pokročilé |
Trénuje se jednou týdně v pátek v tělocvičně na Dlouhé 4309 ve Zlíně. Přidat se můžeš kdykoliv – i jako úplná začátečnice.
Máš jakýkoliv dotaz? Ozvi se — Lucie Dolinay, +420 771 180 604, lucie.dolinay@gmail.com
Cena tréninků
600,- / měsíc
Čtvrtletně 1650,-
adresa
Krav Maga Zlín
Dlouhá 4309
760 01 Zlín
