Kurz sebeobrany pro ženy
2měsíční kurz, který ti změní život
Cítíš se někdy takto?
😟 Při cestě domů za tmy se neustále ohlížíš přes rameno
😔 Máš strach, že by ses nedokázala ubránit útočníkovi
😣 Chceš se cítit silnější a sebejistější, ale nevíš jak začít
👉 Představujeme ti náš unikátní 2měsíční kurz sebeobrany pro ženy 👈
Během 8 týdnů tě naučíme:
✅ Efektivní techniky sebeobrany proti nejčastějším útokům
✅ Jak zvládnout stresové situace s chladnou hlavou
✅ Budovat sebevědomí a vnitřní sílu
✅ Zlepšit fyzickou kondici zábavnou formou
Co tě v našem kurzu čeká?
1. Praktické dovednosti
- Techniky obrany proti škrcení, úchopům a různým útokům
- Způsoby vyproštění se z nebezpečných situací
- Efektivní údery a kopy pro sebeobranu
2. Mentální připravenost
- Zvládání strachu a stresu
- Rozpoznávání nebezpečných situací
- Asertivní komunikace v krizových momentech
3. Fyzická kondice
- Posílení celého těla
- Zlepšení koordinace a reflexů
- Zvýšení celkové vitality
4. Podporující komunita
- Trénink s podobně smýšlejícími ženami
- Vzájemná motivace a podpora
- Přátelská atmosféra bez soutěživosti
bonusy v ceně kurzu
🎁 Manuál bezpečného chování v PDF
🎁 Pepřový sprej
🎁 Certifikát o absolvování kurzu
registrace
Kurz sebeobrany pro ženy
neděle
18:00 - 20:00 hod.
První trénink proběhne 11.5.2025
Celkem kurz obsahuje 8 dvouhodinových bloků
- Instruktor – Marcel Lanta
- Tel.: +420 607 080 196
- E-mail: marcel@kravmaga-zlin.cz
Cena kurzu
adresa
Krav Maga Zlín
Dlouhá 4309
760 01 Zlín
